아침에 1알, 계란 2개+토스트 1장, 블랙 커피

점심에 1알, 샐러드(소고기, 닭가슴살), 고구마나 잡곡밥, 라떼

저녁에 다른 카페인 없는 걸로 먹고 계란 2개하고 아보카도랑 연어 캐모마일 차

이렇게 먹고 2주동안 5.5키로 뺐네요. 탄수화물 줄인게 효과 많이 된거 같고

제 의지가 제일 대단하지만 보조제 도움이 그래도 컸어요.

2주동안도 힘내서 감량하게요.